|
Câteva sugestii care ne ajută să cultivăm starea de prezență conștientă - mindfulness - opusă stărilor de agitație și stress
| ||
|
|
Efectele dansului asupra bunastarii - lucrarea integrala si prezentarea lucrarii
| ||||
|
Un filtru util pentru momentele in care suntem in situatia de a lua decizii dificile din punct de vedere moral.
| ||
|
Constientizarea propriilor valori usureaza precesul de luare a deciziilor.
| ||
|
O clasificare insotita de descriere a temperamentelor.
| ||
|
Cateva sugestii utile pentru cei care doresc sa inceapa o cariera sau sa o dezvolte pe cea inceputa deja.
| ||
|
Un exercitiu util pentru momentele in care simtim tensiune, agitatie, stres.
| ||
|
Un exercitiu de imbunatatire a stimei de sine prin intermediul relatiilor cu cei din jur.
| ||
|
Un chestionar referitor la stima de sine, pus intr-o forma inedita, usor si placut de rezolvat in varianta tiparita.
| ||
|
ce este stima de sine plus un mic bonus, un exercitiu
| ||
|
Un prilej de analiza a propriului stil de invatare
| ||
|
Un chestionar referitor la cateva dimensiuni ale stilului de viata
| ||
|
Stabilirea scopurilot, clarificarea acestora ajuta la eficientizarea programului zilnic si a modului in care ne desfasuram activitatile.
| ||
|
Constientizarea scopurilor si identificarea unor pasi de urmat sporeste sansele ca scopurile respective sa fie atinse.
| ||
|
O lista utila in procesul de educatie emotionale, prin realizare unei legaturi intre emotii si situaiile din viata de zi cu zi.
| ||
|
Aceasta fisa ne ajuta sa realizam o legatura intre emotiile noastre si cum anume se simt acestea in corpul nostru.
| ||
|
Un model simplu si clar destinat rezolvarii problemelor.
| ||
|
O lista de recomanadari care favorizeaza rezolvarea eficienta a conflictelor.
| ||
|
Pasi pe care ii putem urma daca dorim sa rezolvam sistematic o problema.
| ||
|
Un exercitiu de relaxare.
| ||
|
Un model practic de invatare.
| ||
|
Activitati la care putem apela atunci cand avem nevoie sa ne relaxam.
| ||
|
O lista de activitati la care putem apela atunci cand dorim sa ne relaxam.
| ||
|
Un model de exercitiu de relaxare.
| ||
|
Un set de afirmatii - exercitii care sunt orientate spre intelegerea relatiilor sociale.
| ||
|
O lista de pasi utili atunci cand se doreste invatarea unei deprinderi, poate dfi aplicat si la pregatirea unei materii pentru bacalaureat, de exemplu.
| ||
|
Un set de activitati de facut la clasa care pot imbunatatii relatiile dintre elevi - adecvata ciclului primar.
| ||
|
Un set de recomandari care favorizeaza comunicarea eficienta.
| ||
|
Actualizare listei de resurse la care putem apela atunci cand dorim sa ne linistim.
| ||
|
O lista de pasi de parcurs atunci cand dorim sa acoperim cat mai multe aspecte ale invatarii unei deprinderi.
| ||
|
O lista de pasi care ne va sustine energetic atunci cand dorim sa atingem un scop.
| ||
|
O lista cu resurse utile atunci cand dorim sa invatam ceva
| ||
|
O lista de sugetii utila profesorilor care doresc sa optimizeze procesul de invatare.
| ||
|
O lista de pasi utila atunci cand dorim sa invatam o noua deprindere cum ar fi condusul unei masini, o limba straina etc...
| ||
|
Un material referitor la importanta adresarii ]ntrebarilor in comunicarea eficienta
| ||
|
Un set de intrebari care vor ajuta clientul - copil sa rezolve o problema
| ||
|
Descrierea a noua tipuri de inteligenta: vizual - spatiala, verbala etc.
| ||
|
Un chestionar care va ajuta copiii din ciclul gimnazial sii liceal sa descopere ce tip de inteligenta ii caracterizeaza.
| ||
|
Activitati destinate dezvoltarii diferitelor tipuri de inteligenta.
| ||
|
Aceasta fisa este destinata copiilor anxiosi, ii va ajuta sa identifice resurse proprii pentru a se simtii in siguranta.
| ||
|
Un model de constientizare a propriilor resurse. Un model rațional ți asertiv de rezolvare a problemelor.
| ||||
|
Un model de transformare a gândurilor negative în gânduri pozitive.
| ||
|
O listă de sugestii utile în procesul de rezolvare a problemelor.
| ||
|
Identificarea patternurilor care caracterizează anxietatea poate ajuta la diminuarea acesteia.
| ||
|
Un exercițiu care susține comunicarea asertivă.
| ||
|
Un exercițiu simplu care va contribui la dezvoltarea stimei de sine.
| ||
|
Un model de schimbare a comportamentelor negative bazat pe conștientizarea emotiilor.
| ||
|
Un model de conectare la emotiile noastre.
| ||
|
Un model de activiate individuală ce va ajuta la dezvoltarea stimei de sine prin conștientizarea propriilor calităti.
| ||
|
Un model pentru schimbarea comportamentelor negative.
Un set de fise care ne indruma spre constientizarea emotiilor si gestionarea emotiilor negative.
| ||||
|
Cele mai des intalnite simptome ale depresiei si cateva sugestii pentru comabaterea acesteia.
| ||
|
Claritatea ne ajuta in atingerea scopurilor.
Activitati pentru dezvoltarea stimei de sine la clasele primare.
| ||||
|
Un chestionar care ne ajuta sa identificam unde plasam controlul propriei vieti. Putem obtine ceea ce dorim daca percepem controlul in imterior, si ne orientam spre propriile resurse.
| ||
|
Putem raspunde asertiv criticilor.
O fisa despre consecintele comportamentelor negative, potrivita pentru nivelul primar si gimnazial.
| ||||
|
Un set de 5 reguli simple si clare care favorizează comunicarea.
| ||
|
Un set de fișe de lucru, asemănător cu precedentul,cu fise centrate pe asertivitate sau dezvoltarea stimei de sine.
| ||
|
Un set de activități aplicabile la nivel de liceu.
| ||
|
Fisa de (auto)cunoastere (2)
| ||
|
Fisa de (auto)cunoastere (1)
| ||
|
Fişa poate fi utilă diriginţilor şi învăţătorilor care doresc să identifice modele de urmat într-o clasă, şi să stabilească comportamente de evitat. #managementul comportamentului #relationare
| ||
|
Stima de sine a copiilor va crește dacă își vor aminti unele dintre lucrurile bune pe care cei din jur le spund despre ei:
| ||
|
Un scurt chestionar care ne poate da o idee (bună) în legătură cu domeniile spre care avem înclinații.
#orientareîncarieră #autocunoaștere | ||
|
Organizarea cu ajutorul unui calendar și respectarea acestuia face minuni pentru eficiența activităților. În calendar putem trece scopurile noastre, activități pe care dorim să la ducem la bun sfârșit.
| ||
|
De atitudinea noastră depinde succesul sau eșecul în atingerea unui scop:
| ||
|
Un model de comunicare asertivă:
| ||
|
Ce este asertivitatea: #explicații
| ||
|
Ce este anxietatea si cum ne aparam de ea:
| ||
|
Modelul de mai jos ne poate ajuta să descoperim aspecte noi ale unei probleme vechi.
| ||
|
Ideile de activitati pentru clasele primare sunt insotite de fise de lucru care pot fi oferite elevilor pentru o mai buna intelegere a ideilor transmise. Acestea sunt disponibile in fisierele de mai jos:
| ||
| scopuri_pentru_anul_nou.pdf |
|
Materialul conține o listă cu 27 de activități prin intermediul cărora se explică elevilor din clasele primare o serie de comportamente dezirabile.
| ||
|
Copiii diagnosticati cu ADHD sau cei cu alte tipuri de de dificultati de adaptare scolara pot invăța un set de abilități care îi va ajuta să se adapteze mediului social si cerințelor.
| ||
|
O lista cu abilitati necesare la orice loc de munca, utila celor care parcurg tranzitia de la scoala la un loc de munca, dar si celor care lucreaza deja si vor sa-si optimizeze activitatea.
| ||
|
10 sugestii pentru a te bucura mai mult de viață
| ||
|
10 calități dorite de angajatori - putem folosi lista pentru propria dezvoltare personală, de exemplu dacă decidem să învățăm ceva, cum ar fi limba străină sau un limbaj de programare :)
| ||
|
Câteva explicații referitoare la beneficiile meditației, via https://ro.jooble.org/: | ||
|
10 atitidini sănătoase - o listă de repere, numai bună de afișat în cabinete :)
| ||
|
O listă de întrebări foarte utilă procesului de consiliere, care poate fi folosita și în afara acestuia:
| ||
|
Vom atinge mai degrabă scopurile propuse dacă ne gândim la pașii ce trebuie urmați:
| ||
|
Permis de a fi calm - pentru toți cei care au nevoie să se liniștească
| ||
|
Cine sunt eu - o fișă de autocunoastere:
| ||
|
Sentimente: o fisa care ajuta la definirea, descrierea si aprofundarea emotiilor:
| ||
